Let’s Do This

Lad mig hjælpe dig med at ændre din livsstil og nå dine mål

Læs mere

Personlig træning

Med et personligt træningsforløb, har du mulighed for træning én til én, eller ven-/veninde-/par-træning. Jeg skræddersyer det, så det passer til dine/jeres behov. 

Online forløb

I en travl hverdag kan det være svært at få tiden til at hænge sammen. Med et online forløb får du træningsprogrammer, kostplaner, træningsvideoer og mail korrespondance.

Kostvejledning

Det kan være rigtig svært at finde rundt i, hvilke råd man skal følge. Det er derfor vigtigt, at vejledningen er tilpasset dig, så det passer til din hverdag og dine rutiner.

Træningsvejledning

Selvom du ikke har behov for en træner til at presse dig eller til at se på din teknik, er det en god idé at få lavet et godt træningsprogram eller en kostplan, som er tilpasset dig.

Jeg har selv gennemgået en stor kropsforandring og ved derfor, hvad det kræver at hjælpe og motivere andre.

Jakob Frandsen

Hvorfor personlig træning?

Med personlig træning bliver det langt nemmere, at nå dine mål og ønsker. Jeg har de rette værktøjer, uanset om dit niveau er på eliteplan eller om du først skal til at igang.

For at du skal få mest muligt ud af et træningsforløb, er det først og fremmest utrolig vigtigt, at der er lagt en plan for, hvad du gerne vil opnå med træningen; Er det et vægttab du søger, ønsker du at få øget muskelmasse, eller handler det mere om at få eller genvinde gejsten i træningscenteret? Uanset hvad din grund er, kan jeg hjælpe dig med at lave en realistisk og sund plan, hvor alle øvelserne er tilpasset dig og dine behov.

Min filosofi

Det er meget vigtigt for mig, at du føler dig tryg ved at komme hos mig.

Vi skal kunne tale åbent og ærligt om hvad dine ønsker og udfordringer er, da jeg ud fra dette kan sammensætte de bedste forløb. Jeg er stor tilhænger af funktionel træning, hvilket betyder, at meget træning består af træning med fri-vægte og derfor mindre træning, der består af øvelser, hvor kroppen er fikseret i en maskine. 

Vigtigst af alt handler det om at gøre træningen sjov og spændende, så det ikke ender ud med at være en sur pligt at skulle afsted.

Læs med på min blog

Jeg laver løbende blogindlæg om alt fra konkurrencer, events, klienters historier og anmeldelser af produkter. Her ser du de tre nyeste - læs endelig med.

Anmeldelser

Gratis indhold på bloggen

Som noget nyt vil jeg fremadrettet jævnligt ligge indhold op på bloggen, som muligvis kan give dig brugbar information/tips & tricks til ting i forbindelse…
Events

Årets sjoveste træningscamp

Træning, afslapning, sjov og udfordringer ved Spaniens solkyst i Fuengirola! Hvis du elsker kombinationen af hård fysisk aktivitet, afslapning i lækre omgivelser og en masse…
Anmeldelser

Anmeldelse af Maxim 40% Protein bar

I sidste måned fik jeg fornøjelsen af at prøvesmage Maxim's 40% protein barer, i forbindelse med lanceringen af en ny smagsvariant. Fælles for alle 3…